Descodifica a Ansiedade
30 dias | 30 perguntas. Um reencontro contigo.
Um desafio diário, guiado e profundamente transformador pessoas cansadas de sobreviver à ansiedade e prontas para (re)aprender a viver com leveza, consciência e verdade.
TOTALMENTE ONLINE
Descodifica
a Ansiedade
30 dias | 30 perguntas. Um reencontro contigo.
Um desafio diário, guiado e profundamente transformador pessoas cansadas de sobreviver à ansiedade e prontas para (re)aprender a viver com leveza, consciência e verdade.
TOTALMENTE ONLINE
“Eu devia estar bem… mas não estou.”
Reconheces este pensamento?
A ansiedade tomou conta dos teus dias.
E por mais que já tenhas tentado podcasts, listas de gratidão ou respirações profundas…
Sentes que ainda te falta alguma coisa.
“Eu devia estar bem… mas não estou.”
Reconheces este pensamento?
A ansiedade tomou conta dos teus dias.
E por mais que já tenhas tentado podcasts, listas de gratidão ou respirações profundas…
Sentes que ainda te falta alguma coisa.
O que é o Desafio Descodifica a Ansiedade?
Um programa de 30 dias com perguntas diárias e exercícios simples, mas profundos — desenhados para te ajudar a entender, acolher e começar a transformar a tua relação com a ansiedade.
Nada de pressas | Nada de fórmulas mágicas
Apenas TU, um momento por dia, e um caminho de reconexão contigo mesma.
O que é o Desafio Descodifica a Ansiedade?
Um programa de 30 dias com perguntas diárias e exercícios simples, mas profundos — desenhados para te ajudar a entender, acolher e começar a transformar a tua relação com a ansiedade.
Nada de pressas | Nada de fórmulas mágicas
Apenas TU, um momento por dia, e um caminho de reconexão contigo mesma.
Como funciona?
30 perguntas
Uma por dia, com intenção clara.
Prática escrita
Para dares voz ao que sentes, sem julgamentos.
1 exercício semanal extra
Para integrares o que estás a viver.
Podes seguir ao teu ritmo
Ou dia a dia, como preferires.
Espaço seguro e acolhedor
Onde não tens de fingir só sentir.
Como funciona?
30 perguntas
Uma por dia, com intenção clara.
Prática escrita
Para dares voz ao que sentes, sem julgamentos.
1 exercício semanal extra
Para integrares o que estás a viver.
Podes seguir ao teu ritmo
Ou dia a dia, como preferires.
Espaço seguro e acolhedor
Onde não tens de fingir só sentir.
Este desafio é para ti se…?
Sentes que estás sempre no limite e não sabes como sair do ciclo
Já tentaste “ser mais positiva”, mas a ansiedade continua lá
Queres compreender melhor o que se passa dentro de ti
Estás pronta para parar de lutar contra a ansiedade… e começar a escutá-la
Não é para ti se...
Procuras uma solução mágica, sem esforço
Não estás disposta a reservar 10 minutos por dia para ti
Ainda acreditas que sentir é fraqueza
Este desafio é para ti se…?
Sentes que estás sempre no limite e não sabes como sair do ciclo
Já tentaste “ser mais positiva”, mas a ansiedade continua lá
Queres compreender melhor o que se passa dentro de ti
Estás pronta para parar de lutar contra a ansiedade… e começar a escutá-la
Não é para ti se...
Procuras uma solução mágica, sem esforço
Não estás disposta a reservar 10 minutos por dia para ti
Ainda acreditas que sentir é fraqueza
O teu investimento
35€
17€
(menos de 60 cêntimos por dia)
Valor acessível e simbólico para o impacto que vais viver.
Disponível por tempo limitado.
TOTALMENTE ONLINE
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(menos de 60 cêntimos por dia)
Valor acessível e simbólico para o impacto que vais viver.
Disponível por tempo limitado.
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Estás pronta para te ouvires, finalmente?
A tua ansiedade não é uma falha. É um sinal.
E este desafio é o início da tua escuta.
Estás pronta para te ouvires, finalmente?
A tua ansiedade não é uma falha. É um sinal.
E este desafio é o início da tua escuta.
Cátia Silva, Psicóloga
Ao longo destes anos tenho ajudado centenas de pessoas a viverem uma vida mais leve e saudável. Desde que finalizei o mestrado em 2014 que procuro aprimorar os meus conhecimentos neste sentido. São várias as formações que tenho realizado no âmbito da ansiedade, mindfulness e autocompaixão na saúde, entre outras, o que considero essencial para a minha prática.
Além das consultas de psicologia, sou apaixonada por partilhar conhecimento e, por isso, decidi criar este quiz sobre a ansiedade. Quero ajudar mais pessoas a reconhecerem este problema e como isto pode impactar a sua vida. Se procuras compreender melhor a tua saúde mental ou simplesmente saber mais sobre ansiedade estás no sítio certo.
© Copyright 2025 - Cátia Silva
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